心理健康教育指导中心发布青少年自我伤害心理危机预防与干预指导意见

为进一步完善学院心理健康教育机制，提高学生自我伤害心理危机预防工作。近日，心理健康教育指导中心发布青少年自我伤害心理危机预防与干预指导意见。

自伤的官方术语是非自杀性自伤，它指一个人在没有自杀意图或想法的情况下故意伤害自己。自伤主要是一种情绪管理障碍，自伤者一般是借这种方式来消解汹涌而来的情绪痛苦，或是进行自我惩罚，又或是以此来寻求刺激或是控制他人。

1.身上有不明伤痕；

2.披着或穿着宽松的衣服；

3.戴宽腕带，永远不摘；

4.有神神秘秘的行为；

5.在其物品中发现尖锐物品；

6.睡眠和饮食发生变化；

7.对日常娱乐失去兴趣；

8.在学校成绩下滑。

心理危机干预是指学校对处于心理危机状态下的学生采取有效措施主要包括四个原则。

1.教育原则。根据学生成长发展的规律，开展学生心理健康教育，增强学生对心理危机的认识和了解。

2.预防原则。积极开展生命教育，培养学生认识生命、热爱生活、尊重生命、珍惜生命的意识。

3.时限原则。危机干预需要在尽可能短的时间内帮助学生化解危机，保证生命安全或将有可能造成的伤害降低到最小程度。

4.处理果断原则。危机干预工作要准确判断、果断处理、有效干预。

（一）作为非自伤者

1.注意身边人是否身体部位上有类似刀疤、勒痕、针孔等不明伤口；

2.鼓励并指导人们发现同伴有此类情况应如何寻求帮助；

3. 主动询问疑似自伤者的情况；

4. 避免表现出震惊，指责，或表现出遗憾。

（二）作为自伤者

1.提高应对和调节情绪感知和冲动的能力；

2. 加强社交联系。多参加身边好朋友的聚会，慢慢找到与社会接轨的感觉，然后循序渐进地寻找并参与有意义的社交；

3.发挥同伴作用进行减压，多倾述、多交流；

4. 不跟风，不模仿，不推崇。